Corde à sauter : quels bienfaits et comment s’y mettre ?
Facile à pratiquer, le saut à la corde est un bon moyen de mobiliser tout le corps. Quel muscle fait-il travailler ? Comment s'échauffer ? Quels exercices pratiquer ? En objectif de perte de poids, combien de calories permet-il de brûler ? Le point sur ses bienfaits, avec des conseils pour savoir quel type de corde acheter.
Source : https://www.santemagazine.fr/beaute-forme/sport/ac...
